KANDUNGAN DAN MANFAAT PADA BUAH AVOKAD

BUAHATIKU -  Buah advokat yang terasa enak dan lembut dilidah ini umumnya sangat disukai anak-anak. Selain rasanya yang enak, juga memiliki nilai gizi tinggi sehingga sangat baik untuk di konsumsi setiap Hari. 

Anak yang malas makan makan dapat diberi advokat yang di blender (jus)  dan bisa ditambah dengan madu atau gula merah sebagai pemain rasa. Apakah mengandung kalsium fosfor, zat besi, kalium, dan nutrisi. Buah ini juga banyak mengandung provitamin A, ngasih dan vitamin C. Selain itu, buah advokat juga mengandung asam lemak oleh dan linolead 20-30 kali lebih banyak dari buah lainnya.

Kandungan kalsium dan fosfor advokat yang tinggi dapat memperkuat tulang jika di konsumsi secara rutin dan teratur. Sementara itu kandungan lemak nabati dapat memberikan lubrikasi secara alami pada tulang-tulang seperti siku leher, pergelangan tangan, panggul, lutut, dan pergelangan kaki. Buah ini berkhasiat untuk membantu regenerasi darah,  mencegah anemia, melemparkan kulit, dan mencegah sembelit.